security_login_new.png
cs_new_10.pngside_bottom_01.png
문화&라이프

잠과 공부 시간

by 11기장민혁기자 posted Jun 28, 2019 Views 2046
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
Extra Form

잠과 공부시간 때문에 고민인가요?


우리는 언제나 잠이 부족하다고 생각한다밤이 되면 더 또렷한 듯 잠을 자지 않고 공부를 하거나, 수행과제를 하거나 음악을 듣는다한 친구의 이야기로 예를 들면, 평소에도 새벽 3~4시는 물론이고, 시험 기간에는 잠을 1시간밖에 안자면서 공부한다고 은근히 자랑한다. 다만 주말에는 좀 더 잠을 자기는 한다고 하지만, 과제도 많고, 할 게 너무 많다고 한다. 물론 본 기자도 과제가 있을 땐 잠과의 사투를 벌이며 과제이행을 하지만 다음날이 되면 정신이 몽롱해진다.


세상에 잠을 이기는 사람은 없다. 우리 몸은 뭔가 결핍이 일어나면 어떻게서든 그 부족한 것을 채우려 한다. 부족한 잠을 학교에서 채우려고 하거나, 아니면 머리가 멍한 가수면 상태를 만들어 두뇌 활동의 효율이 매우 낮아질 수밖에 없다.


공부는 결국 머리를 쓰는 활동이다. 두뇌를 충분히 쉬지 못하게 하면서 어떻게 두뇌가 효율적으로 활동하기를 바라는지···. 운동선수도 쉼 없이 운동만 하면 과연 탈이 안 날까? 졸음운전 때문에 큰 교통사고가 빈번히 일어나는데, 잠이 부족한 현실을 안타까워하면서 잠을 안 자며 공부한다고 하면 그것이 자랑거리일까?

본 기자의 생각은 공부 안 할 거면 차라리 잠을 자자’, 잠을 충분히 자는 대신 학교에서 졸지 않고 수업에 집중할 수 있는 것 자체가 공부라고 생각한다. '잠은 충분히 자되, 규칙적으로 자자. 아무리 늦어도 12시 내에는 무조건 잠자리에 들자'이다.


잠을 충분히 자라고 하는 데는 단순히 졸음방지 효과만 있기 때문이 아니다. 스트레스 지수도 낮아지고, 짜증도 덜하게 되기 때문에 더욱 효율적인 공부를 할 수 있다. 잠을 줄여 공부하면 단기적인 효과(하루 정도 벼락치기)는 있지만, 수험생활이라는 것은 3년의 장기전이라고 생각한다. 주변에 공부 좀 한다는 아이 중에 그렇게 잠을 극단적으로 줄이면서까지 공부했다는 말은 듣지만, 오히려 잠을 그렇게 줄이고 공부한 친구들이 장기간으로 볼 때 결과가 어떠할지 생각해 보는 시간을 가졌으면 한다


 잠1.jpg

[이미지 촬영=대한민국청소년기자단 11기 장민혁기자]


[대한민국청소년기자단 사회부=11기 장민혁기자]

                                                                                





Copyright ⓒ 대한민국청소년기자단(www.youthpress.net), 무단 전재 및 재배포 금지



  • ?
    13기신수민기자 2019.07.22 16:55
    평소 평일에 못 잔 잠을 주말에 몰아 자는 경우가 많았는데, 이젠 평일에도 일찍 자고 주말에 조금 더 일찍 일어나서 공부해야겠다는 생각이 드는군요. 좋은 정보 얻어갑니다.

List of Articles
제목 날짜 이름 조회 수
서툴게 오늘을 살아가는 당신에게 <곰돌이 푸, 서두르지 않아도 괜찮아> 1 file 2019.07.22 최가온 2531
'제헌절', 성찰의 계기가 되다 file 2019.07.22 최은서 2131
수원시 청소년의회에서 청소년도 정치를! file 2019.07.19 임유진 1976
작은 키가 어때서? 나는 작아서 좋아요! file 2019.07.18 김민경 2762
여행 경비가 부족할 땐 공짜 숙소로 카우치서핑? 2 file 2019.07.17 정지우 2186
없어져야할 문화 두 번째: 전족(연꽃발) 3 file 2019.07.12 이승환 3010
고양이 액체설이 진짜라고? 3 file 2019.07.10 박성아 3485
너 학교 끝나고 뭐 해? 나랑 카페 갈래? 스터디카페! 3 file 2019.07.09 하늘 3840
일본의 음식 여행 4 file 2019.07.08 이지수 2214
세계에서 가장 긴 도시 철도.. 서울 지하철 1호선이라고? 1 file 2019.07.01 김도현 4461
잠과 공부 시간 1 file 2019.06.28 장민혁 2046
여러분의 아이디어, 특허로 보호하세요! file 2019.06.27 박현준 3037
생명이 살아 숨 쉬는 갯벌 속으로 ‘2019 고창갯벌축제’ file 2019.06.25 조햇살 2472
춤을 추는 Palette file 2019.06.20 조하은 2764
탈북 여대생 박연미, 전 세계를 대상으로 북한의 실상을 드러내다 file 2019.06.19 이승하 3091
'클래식씨-리즈' 롯데와 삼성이 추억을 되살리다 file 2019.06.17 백휘민 2350
제18회 거제시 청소년문화축제 file 2019.06.17 조혜민 1808
제 5회 소프트웨어 사고력 올림피아드 file 2019.06.17 고은총 2196
한·중 청소년들의 화합의 장, 2019 한·중 꿈나무 체육활동 한마음대회 file 2019.06.11 강명지 2671
평등한 세상을 위한 도전, 퀴어퍼레이드와 함께 1 file 2019.06.11 원서윤 2614
붉은 악마들, 부산에서 15년 만에 일어서다! 1 file 2019.06.11 김나연 2852
세계 환경의 날, 재활용 쓰레기의 재탄생 ‘업사이클링’ file 2019.06.07 이채은 2257
꽃들의 축제, 고양국제꽃박람회 file 2019.06.05 김수현 1665
국무부 주관 미국 청소년 교환학생 프로그램 'NES-LY'를 통한 대한민국 매력확산 file 2019.06.04 공지현 2425
제26회 포항 어린이날 큰잔치 2019.06.04 11기김정규기자 2629
우리가 아는 일식 정말 개기일식뿐일까 file 2019.06.03 김가영 1731
2019 양산웅상회야제 file 2019.06.03 김서현 1802
독립지사의 고통이 담긴 곳, 서대문형무소 file 2019.06.03 이윤서 1523
137년 vs 14년, 한 맺힌 팀들의 대결…UCL 결승 6월 1일 개최 file 2019.05.31 권진서 1931
3·1절 및 임시정부 100주년 기념사업이 있다? file 2019.05.31 엄태강 1645
BTS, 美 스타디움 투어를 마치다 1 file 2019.05.30 최유민 1747
청소년의 시각에서 본 Model United Nations(모의 유엔)에 모든 것 file 2019.05.30 최민영 3219
2019 스위트 코리아, 디저트의 매력에 빠지다! file 2019.05.29 이지원 1538
유상철 감독 체제 첫 승리 인천 유나이티드 file 2019.05.29 김민형 1506
장하준의 경제학강의 - 정치학에서 파생된 학문에 관한 간결하고 명료한 입문서 file 2019.05.28 홍도현 1650
시인 정지용의 '제32회 옥천 지용제' file 2019.05.27 양유빈 1525
제21회 우석대학교 전국 고교생 백일장 개최, 내 삶에 색을 입히다 file 2019.05.27 정다운 2412
춘천 번개 야시장! 2 file 2019.05.27 차윤진 2174
세계 어디까지 느껴봤니? Ulsan Global Festival로 렛츠기릿! file 2019.05.24 문유정 1801
21세기 가장 성공한 밴드의 역사, 책 한 권에 담아내다 file 2019.05.23 오동택 2082
수상한 거리에 나타난 음악가들 file 2019.05.22 김현원 1928
프리미어리그, 또 한번 푸른색으로 물들다 file 2019.05.17 배준희 2347
터키에서 케밥 먹어봤니? 1 file 2019.05.17 정지우 3095
여름을 찾아 남쪽으로, 마산 돝섬의 자연 둘레길 산책하기 file 2019.05.17 이지현 2007
우리가 축제를 만든다고! <제5회 이천시청소년연합축제> file 2019.05.16 현승필 2884
2019 대구컬러풀페스티벌 file 2019.05.16 송은녁 1640
대나무 본고장에서 펼쳐진 ‘2019 담양 대나무축제’ file 2019.05.14 조햇살 2225
부평 핫플레이스 '평리단길' 3 file 2019.05.14 하늘 2918
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 74 Next
/ 74
new_side_09.png
new_side_10.png
new_side_11.png
new_side_12.png
new_side_13.png