security_login_new.png
cs_new_10.pngside_bottom_01.png
문화&라이프

가깝지만 가까워질 수 없는 존재, 가공식품

by 16기김나래기자 posted Nov 30, 2020 Views 1110
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
Extra Form

사진2.png[이미지 촬영=대한민국청소년기자단 16기 김나래기자]


사진.png

[이미지 촬영=대한민국청소년기자단 16기 김나래기자]


코로나19가 오랜 기간 지속되면서 한국인의 소비 패턴을 바꿔놓고 있다. 

코로나19로 외부 활동이 줄어들고 집에 있는 시간이 늘면서 혼자 밥을 먹는 '혼밥족'이 증가하고 있다. 1인 가구 비중이 높아지면서 혼밥족이 증가하는 추세가 코로나19 유행으로 가속화되고 있다. 가공식품이 부담되지 않는 가격에 맛있고 간편하게 먹을 수 있다는 장점이 소비자를 사로잡고 있다. 게다가 이미 가공식품은 현대의 삶 깊숙이 자리 잡고 있기 때문에 완전히 피하기는 어렵다.


하지만 가공식품을 자주 섭취하는 것이 건강에 과연 이로운 것일까?

영국 의학 저널에 실린 연구에 따르면 가공식품을 많이 섭취한 그룹은 적게 섭취한 그룹에 비해 조기 사망의 위험도가 62%나 높았고, 가공식품 섭취가 늘수록 심장질환의 위험도가 증가했다. 또 다른 연구에서도 가공식품 섭취가 10% 늘수록 사망 위험이 14% 증가했다. 가공식품은 몸에 좋지 않은 여러 화학물질이 들어가며 영양소도 풍부하지 않고, 칼로리는 상당히 높기 때문에 비만, 알레르기 유발 등의 건강 문제를 동반할 수도 있다. 또 그로 인해서 우울증이나 대인 기피증이 생길 가능성도 있다.

 

잘못된 식습관으로 생긴 질병으로 인해서 가장 큰 고통을 받는 것은 본인이지만 사회적인 손실도 있다. 국민건강보험공단이 발표한 결과에 따르면 2016년 기준으로 비만의 사회 경제적 손실이 11조 4,679억 원이 넘는 것으로 밝혀졌는데 이는 2016 국내총생산(GDP)의 0.7%에 이르는 수준이다. 비만으로 인해 생기는 질병 별로는 당뇨병이 2조 624억 원, 고혈압이 1조 9,698억 원, 허혈성 심장 질환이 7,925억 원의 사회 경제적 손실을 입혔다.


그렇다면 가공식품을 줄이는 좋은 식습관은 어떻게 기르면 될까?

시간적 여유가 없어도 쉽게 만들어 먹을 수 있는 닭 가슴살, 달걀, 채소, 두부, 견과류 등을 이용한 음식을 먹는 것이 좋은 방법이 될 수 있다. 요즘에는 음식을 배울 수 있는 방법이 다양하고 많기 때문에 마음만 먹는다면 얼마든지 건강하면서 맛있는 음식을 금방 만들 수 있다. 힘들다면 반찬 배달 서비스를 이용하는 방법도 추천한다. 또한 ,먹는 것으로 스트레스를 푸는 습관이 있다면 대체할 방법을 찾도록 노력하는 것 역시 도움이 된다. 명상, 산책, 108배 등 마음을 진정시키는 데 효과적인 활동이 대표적인 스트레스 해소 방법이라고 할 수 있다. 


[대한민국청소년기자단 사회부=16기 김나래기자]




Copyright ⓒ 대한민국청소년기자단(www.youthpress.net), 무단 전재 및 재배포 금지


kyp_displayad_02.png

  • ?
    17기김성규기자 2020.12.01 10:04
    가공식품.... 땔래야 땔수 없는 음식인데! 줄어야 겠네요!
    좋은 기사 감사합니다!

List of Articles
제목 날짜 이름 조회 수
[PICK] 여자배구 대표팀, 2021 VNL 참가 18인 명단 공개...도쿄올림픽 향한 첫걸음 1 file 2021.04.12 김하은 5347
[포토] 대한민국청소년기자단, 이재준 고양시장 인터뷰 진행 file 2020.11.10 디지털이슈팀 75089
입소문 탄 '경이로운 소문' 4회만에 OCN 역대 최고 시청률 2위 1 file 2020.12.11 홍재원 1838
무심코 쌓아둔 이메일이 지구온난화를 부른다? 3 file 2020.12.11 이채림 2013
하얗게 물들은 북런던 더비, 토트넘 승리의 핵심은? 2 file 2020.12.10 황동언 1568
당신은 '난민 수용'에 대해 어떻게 생각하십니까? 1 file 2020.12.10 김하은 1411
코로나19 극복을 위해 학교에선 어떤 노력을 할까? file 2020.12.09 양윤아 2261
일본인이 기억하는 시인 윤동주 2 file 2020.12.09 유승호 1565
인터넷만 있어도 뚝딱 만드는 카드뉴스, 너도 만들 수 있어! file 2020.12.09 송민서 1622
시민과의 소통이 절실한 지금, 고양시는? 1 file 2020.12.08 김한나 1211
조선일보 창간 100주년 특별전 예술을 담아내다. "한글의 새로운 해석" <ㄱ의 순간> 1 file 2020.12.04 이예찬 1364
대만 인기 퀴어 영화 <네 마음에 새겨진 이름>, 넷플릭스로 찾아온다 file 2020.12.04 김예슬 5908
베트남서 "한국어 제1외국어로 채택될 것" 1 file 2020.12.03 김유진 1669
전 세계를 위협하는 코로나19? 1 file 2020.12.03 박정은 1272
지하철 이용, 과연 코로나19로부터 안전할까? 1 file 2020.11.30 김시은 1837
논란 많은 선거인단 제도, 왜 바뀌지 않을까? 1 2020.11.30 이유진 1897
2020년 연말은 NCT 가 책임진다! 1 file 2020.11.30 홍지원 1325
11월 11일, 빼빼로 대신 묵념은 어떨까? 2 file 2020.11.30 신재호 1253
가깝지만 가까워질 수 없는 존재, 가공식품 1 file 2020.11.30 김나래 1110
후쿠시마 오염수 방류…일본인의 의견을 묻다 1 file 2020.11.30 오은빈 1479
역사에 관심 있는 중·고등학생들이여, 이곳으로 모여라! file 2020.11.30 황지우 1142
대한민국의 새로운 산업을 꿈꾸다...“물산업 혁신 창업 대전” 첫 개최 2020.11.30 이호성 1248
조 바이든의 직접 쓴 유일한 자서전 2020.11.27 김상현 1352
우려하던 일이 실제로..‘비상걸린 콘서트장’ file 2020.11.27 이서영 1163
우리의 소리를 찾아서, '범이 내려 온다' 1 2020.11.27 전채윤 2735
배달 앱으로 시킨 음식, 과연 믿을 수 있을까? file 2020.11.27 이수미 1127
중국 콘텐츠의 ‘동북공정’, 이대로 괜찮은가요? 1 file 2020.11.27 김송희 1767
코로나와 한국사회, 대학생의 시선으로 본다면? file 2020.11.27 양서현 1234
포스트 코로나 시대와 IT 기업의 재택근무 file 2020.11.26 류현우 1280
'나도 혹시 유해한 반려동물 용품을 사용하고 있는건 아니겠지?' 1 2020.11.26 김태은 1379
점차 감소하는 시청률, 왜 그런 것인가 2020.11.26 박혜림 1148
영화 관람 환경이 바뀐다, OTT 서비스의 발전 2020.11.26 이준표 1084
방탄소년단, 그래미 어워드 노미네이트… 또 새 역사를 쓰다 2 file 2020.11.26 심희진 1449
열세였던 팀을 구해낸 무리뉴, 승리의 핵심은 무엇이었나 file 2020.11.26 황동언 1338
유엔 창설 75주년, 우리가 원하는 미래, 우리가 필요로 하는 유엔 1 2020.11.25 박성재 3805
제1회 인천리빙디자인페어 2020.11.25 김경현 1142
프로야구의 9번째 심장. NC 다이노스의 창단 첫 우승! file 2020.11.25 김민채 1182
영재 발굴단 출연했던 천재 바둑소녀 1년 자격정지 file 2020.11.25 최준우 1120
독보적 콘텐츠로 팬들과 소통한다! 세븐틴의 ‘고잉 세븐틴’ file 2020.11.25 김민결 1642
통계로 알아보는 낙태죄 폐지 file 2020.11.25 김자영 1500
이제는 우리도 당원입니다! 더불어민주당 청소년 예비당원 입당원식 개최 5 file 2020.11.25 김찬영 3017
'빅데이터 활용'과 '개인정보보호' 그 사이 데이터 3법 file 2020.11.24 김은비 1013
‘멜론뮤직어워드 2020‘ 온라인으로 열린다! file 2020.11.24 유채연 1545
국민 예능 1박2일, <Feel the Rhythm of Korea> 마지막 주자로 나선다 file 2020.11.24 김진영 1642
손톱 물어뜯기 이젠 그만! 2 file 2020.11.24 윤현서 1264
트롯계의 떠오르는 샛별, 정동원의 발자취! file 2020.11.23 권나원 1488
‘네고왕’이 쏘아 올린 '스킨푸드' file 2020.11.19 정유정 1754
"빼빼로 데이요? 에이~ 당연히 알죠, 개천절이요? 글쎄요.. 모르겠어요" file 2020.11.17 김지윤 1444
한전 서포터즈 8기 수도권 A: KEPCONTACT 행사 file 2020.11.16 권유경 1380
게임으로 배우는 유전자의 원리! file 2020.11.13 박선주 1529
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 83 Next
/ 83
new_side_09.png
new_side_10.png
new_side_11.png
new_side_12.png