security_login_new.png
cs_new_10.pngside_bottom_02.png
문화&라이프

한의학의 이모저모) 컬러푸드와 음양오행

by 3기신이진기자 posted Jun 05, 2016 Views 41465
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
Extra Form
‘컬러 푸드’ 이제는 우리 삶에도 친숙해진 말이죠  이러한 컬러 푸드는 조화로운 식생활과 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움을 주는 건강식품으로 음식의 색깔에 따라 들어있는 영양소가 다르기 때문에 모든 색의 음식을 골고루 섭취하자는 취지라고 하는데요, 이러한 컬러 푸드는 다이어트뿐만 아니라 암 예방에도 효과적이라 알려지며 최근 각광받고 있습니다. 

음양오행.jpg

[이미지 촬영=대한민국청소년기자단 3기 신이진기자, 대한민국청소년기자단]


 하지만 이보다 더 놀라운 사실은 바로 컬러 푸드가 오래전 우리나라의 한방치료에 사용되었다는 것인데요, 한방의 컬러 푸드 치료는 목(木), 화(火), 토(土), 금(金), 수(水) 가 서로 어울려 만물이 이뤄졌다고 보는 음양오행(陰陽五行) 사상을 기반으로 하며, 신체의 각 부위 역시 음양오행에 따라 좋은 색이 달라진다고 생각해 실제로 심장이 안 좋으면 주사(朱砂) 같은 붉은 색의 약재가 들어가고, 간 기능이 나쁘면 인진쑥 같은 초록색 약재를 사용하는 등의 처방을 하였다고 합니다.
 그렇다면 본격적으로 한의학에서 말하는 음양오행에 따른 음식의 색과 그 효능들에 대해 알아보도록 하겠습니다.
(1) 적색(붉은색), 적색은 오행에서 화(火)에 속하며, 대표적인 음식에는 토마토, 고추, 딸기, 팥, 수박, 사과, 복분자 등이 있습니다. 이러한 적색 음식은 신체의 심장, 소장, 혀 등과 연결돼 있는 기운이라고 합니다.
(2) 황색(노란색), 황색은 토(土)에 속하며, 대표적인 음식에는 호박, 밤, 생강, 잣, 꿀, 오렌지 등이 있습니다. 이러한 황색 음식은 신체의 비, 위, 입 등에 연결되며, 소화력 증진에 좋다고 합니다.
(3) 백색(흰색), 백색은 금(金)에 해당되며, 대표적인 음식에는 마늘, 양파, 감자, 연근, 무, 양배추, 도라지, 인삼, 굴 등이 있습니다. 이러한 백색 음식은 신체의 폐, 대장, 코와 연결되어 폐나 기관지가 약한 사람에게 도움을 준다고 합니다.
(4) 흑색(검은색), 흑색은 수(水)에 속하며, 대표적인 음식에는 흑미, 검은콩, 검은깨, 메밀, 우엉, 다시마, 오골계 등이 있습니다. 이러한 흑색 음식은 신체의 신장, 방광, 귀, 뼈 등과 연결된다고 합니다.
(5) 녹색(초록색), 녹색은 목(木)에 해당하며, 대표적인 음식에는 녹차, 매실, 브로콜리, 시금치, 매생이, 올리브유, 부추, 깻잎, 고춧잎 등이 있습니다. 이러한 녹색 음식은 신체의 간, 담, 근육에 연결되어 간기능을 도와주며 신진대사를 원활히 한다고 합니다.
 음식 속에 숨겨진 새로운 비밀 그리고 그 속에 숨겨져 있던 한의학의 놀라운 반전. 이제부터는 단조로운 밥상에서 벗어나 형형색색의 다채로운 색깔들이 조화를 이루는 그런 밥상을 만들어 보는 건 어떨까요. 그러면 즐거워지는 눈만큼이나 건강해지는 우리를 만나게 되지 않을까요?


[대한민국청소년기자단 문화부=3기 신이진기자]




Copyright ⓒ 대한민국청소년기자단(www.youthpress.net), 무단 전재 및 재배포 금지


kltw_kyp_adbanner5.png


List of Articles
제목 날짜 이름 조회 수
리움미술관, 마우리치오 카텔란의 국내 첫 개인전 file 2023.03.30 박우진 2975415
[포토] 일본 야마구치현 우베시 초요컨트리클럽(CC) file 2023.03.22 조영채 3078941
[PICK] 요즘 떠오르는 힐링수업, ‘플라워 클래스’ 2 file 2021.08.27 조민주 3446823
차별대우는 모든 것에 해당 file 2016.12.23 한종현 30637
올해의 프로야구, 누가누가 잘했나~ file 2016.12.23 김나림 33462
KBO리그 개선이 시급합니다. 2 file 2016.12.16 최호진 33947
11월 11일은 '빼빼로 데이'? 2 file 2016.11.27 신수빈 35373
희망더하기 그 첫번째 이야기- '당신의 희망더하기 캠페인을 아십니까?' file 2016.11.27 최호진 37008
제8회 대구 수학 페스티벌! file 2016.11.26 백미정 33629
해리 포터의 뒤를 이을, '신비한 동물사전' 2 file 2016.11.26 유한나 34635
내 손으로 만드는 가습기 file 2016.11.26 이지은 33629
[ 2016년 서울특별시 청소년의회 ] 청소년의 정책, 그 중심에 서다 ! 1 file 2016.11.25 황지연 33509
겨울방학 모의유엔에 도전하고 싶다면? 1 file 2016.11.25 변지원 32769
동아리 COY가 주최하는 학교밖청소년 토크콘서트 열려 file 2016.11.25 박성수 38530
상주시 청소년참여위원회 '정책제안&활동보고회' 성공적으로 개최 1 file 2016.11.25 김용훈 39458
주한외국대사관과 함께하는 주한외국대사관의 날 그속으로! file 2016.11.24 김현승 35314
2016 주한 외국 대사관의 날, 광화문 광장에서 지구촌을 담다 file 2016.11.24 김태윤 36063
가을과 함께하는 인천대공원 걷기대회 file 2016.11.24 최찬영 34264
수다 스토리, 나눔과 정이 머무는 문화 공동체 file 2016.11.23 이의진 35707
IC카드, 마그네틱 카드를 대체하는 차세대 카드! file 2016.11.23 백현호 37272
공모전부터 전시까지 다채로운 코바코의 공익광고축제 file 2016.11.21 박지혜 49488
시민들의 웃음이 피어나는 곳, 순천시평생학습문화센터를 취재하다. file 2016.11.20 유성훈 33356
군산에서 보는 채만식 file 2016.11.20 박성우 34502
진정한 수학을 만나는 시간; 제 8회 대구수학페스티벌 참가 후기 file 2016.11.20 박수연 36564
문화와 예술로 하나되는 세상 - 2016 주한 외국대사관의 날 file 2016.11.20 김은형 31466
미래 전력 신기술을 만나는 글로벌 전력 축제를 소개합니다. file 2016.11.18 천주연 38524
도움이 필요할 땐 이곳으로-한국소비자원 file 2016.11.18 김나림 38451
세계의 문화와 한국의 전통, 그 주역을 만나다! 1 file 2016.11.17 서지민 35507
내가 이러려고 목숨바쳐 조국 독립 외쳤나 자괴감들고 괴로워 file 2016.11.15 장서윤 34207
2016년 주한외국 대사관의 날! 그 축제의 현장 2016.11.15 서지민 35525
프로야구, 최악의 위기를 맞이하다 1 2016.11.14 김지현 31507
주한외국대사관의 날 file 2016.11.13 이나은 32105
서울시교육청 학생참여단, '교육감과의 대화' 개최 1 file 2016.11.12 김혜린 34973
예술적인 끼를 마음껏 발산하라, 동부중학생 음악경연대회 1 file 2016.11.07 오시연 33840
Summer Time file 2016.11.07 조은아 33174
넓고 푸른 세상 속, 어우러져 살아가는 대한민국 - 2016주한외국대사관의 날, 한국 문화의 날 file 2016.11.06 민원영 34573
크리스퍼 유전자 가위기술 1 file 2016.11.04 박가영 35424
시카고 컵스 108년만의 값진 우승 6 file 2016.11.04 김나림 33681
두산베어스 또 한번 정상에 서다 1 file 2016.11.04 김나림 33653
문화가 있는 날, 살롱 드 양림 1 file 2016.11.03 김다현 34850
<따뜻한 한반도 사랑의 연탄 나눔 운동> 봉사 및 발대식 file 2016.10.31 정수민 35901
내 맘 같지 않은 뽑기 기계 2 file 2016.10.27 이은아 33965
노벨문학상의 대혁명 file 2016.10.27 김나림 37459
도심 속 작은 힐링을 마주하기 file 2016.10.26 강예린 32460
청소년이여! 자유를 찾아서! 1 file 2016.10.26 김민지 32050
상상중讀 -- 무한한 상상의 세계로 file 2016.10.25 김은형 31378
아픔과 다짐이 담긴 DMZ 박물관을 다녀오다. file 2016.10.25 이예린 35008
신기한 제주도 사투리 파헤치기 1 file 2016.10.25 박정선 39477
삼선동 선녀축제, 함께 즐기는 지역 문화 file 2016.10.25 김미래 32955
[ T I F Y ] 청소년들과 지역사회의 융합, 냠냠축제 2 ! file 2016.10.25 황지연 32739
잉글랜드 프리미어리그를 소개합니다. file 2016.10.25 이진호 35668
목록
Board Pagination Prev 1 ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... 98 Next
/ 98
new_side_09.png
new_side_10.png
new_side_11.png