security_login_new.png
cs_new_10.pngside_bottom_01.png
문화&라이프

현대인의 눈건강 적색신호

by 김수미 posted Mar 25, 2016 Views 5185
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
Extra Form

최근 스마트폰 기기가 활발하게 보급되고 있는 현재 현대인의 눈 건강이 급격하게 나빠지고 있다. 직장인은 물론 어린아이들마저 휴대폰을 소유하고 있으며 스마트폰에 많은 시간을 보내고 있다.

스마트폰을 볼 때 평소보다 눈 깜빡이는 수가 적고 동영상을 볼 때는 그 수가 더 적다고 한다. 이로 인해 시력도 나빠지고 안구건조증도 나타날 수 있다. 사람의 시력은 한번 나빠지면 되돌리기 어렵기 때문에 예방이 중요하다.

눈 건강에 도움 되는 식품중 하나는 '결명자'라고 한다.

결명자를 오랜 기간 복용하면 눈이 맑아진다는 말이 있을 정도로 눈에 좋은 대표적인 음식이다. 결명자에는 비타민 A, 비타민 C, 카로틴, 캠페롤 등이 함유되어 있어 시력감퇴를 막아주고 눈이 어둡고 침침한 증상을 없애준다.


눈 건강에 도움 되는 식품중 두 번째는 당근이다.

당근은 시력을 보호하고 야맹증을 막아준다. 당근에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 안구 표면의 점막을 건강하게 유지시켜 주며, 안구가 건조해지는 것을 막아주어 시력감퇴를 예방해주는 탁월한 효과가 있다.

20160325_221752.jpg
[이미지 촬영=대한민국청소년기자단 3기 김수미 기자]

스마트폰을 사용하는 시간을 줄이는 것을 우선시 하는 것은 당연하게 생각하고 올바른 생활습관과 더불어 건강에 좋은 음식을 먹으면 효과는 배가 될 것이다.

우리 모두 오복 중 하나라 일컫는 눈 건강을 보호하면 일상생활에 많은 도움이 될 것 같다.

[대한민국청소년기자단 사회부 = 3기 김수미 기자]




Copyright ⓒ 대한민국청소년기자단(www.youthpress.net), 무단 전재 및 재배포 금지



  • ?
    온라인뉴스팀 2016.03.26 02:44
    (댓글) 3기장지혜기자
    눈건강에 도움이 되는방법 잘 읽었습니다
    좋은 기사 감사합니다~

    (댓글) 3기황리원기자
    스마트폰이 대중화되고 사람들이 많은 시간을 화면을 바라보면서 물론 예방도 중요하지만, 그 시간을 줄여나가야 할것 같습니다. 좋은 기사 감사합니다.

    (댓글) 3기반나경기자
    스마트폰으로 인해 생기는 많은 문제점들이 있죠. 가장 좋지 않은 것은 건강을 해치는 것.
    눈 뿐만이 아닌 정신 건강을 위해 스마트폰을 멀리 하는 것이 가장 좋은 방법 같습니다.

    (댓글) 3기김영현기자
    눈 건강에 결정자와 당근이 도움이 되는군요!!!!
    좋은 기사 잘 읽었습니다!!

    (댓글) 3기김초영기자
    저도 스마트폰 때문에 눈시력이 확 안좋아졌습니다ㅜㅜ앞으로 눈 관리를 열심히 해야겠네요!

    (댓글) 3기전지우기자
    결명자가 눈에 좋다는 사실은 익히 들어 알고 있었는데, 왜 눈 건강에 도움이 되는지 알게 되었어요! 좋은 기사 잘 읽고 갑니다^^

    (댓글) 3기홍준영기자
    저는 당근을 자주 먹습니다. 하지만 올리브유나 쪄서 먹습니다. 눈에 좋은 효과가 먹는 방법에 따라
    감소되지는 않는지요? 궁금하네요?

    (댓글) 3기윤주희기자
    좋은 정보 알아가요~ 감사합니다

    (댓글) 3기조해원기자
    음식도 중요하지만 생활습관이 우선이 되어야 하겠지요
  • ?
    3기윤동욱기자 2016.03.28 10:39
    당근!~ 먹기싫어던 채소인데 오늘 부터 챙겨먹겠습니다. 좋은정보감사합니다.

List of Articles
제목 날짜 이름 조회 수
교육 기술의 모든 것을 한곳에서! 2017교육박람회(EDUTEC) 9 file 2017.01.21 노유진 5349
놀 수 있는 몬스터, '스포츠 몬스터' 1 file 2017.11.30 이예준 5346
우리의 비극적이고 아름다운 역사들, 서대문형무소역사관. 4 file 2016.03.17 최찬미 5335
고풍스러운 '전통한복' VS 예쁜 '퓨전한복' 여러분의 선택은? 10 file 2018.10.11 채유진 5329
임산부 뺏지를 아시나요 2 file 2016.04.28 이서연 5323
2월의 소형 SUV 판매량 순위를 알아보자! file 2018.03.08 정진화 5321
'첨성대·동궁과 월지' 등 경주 문화유적지, 한국관광 100선에 선정 file 2017.02.28 박지홍 5314
서울시립동대문청소년수련관, 홍보대사로 댄스팀 U.A(유에이) 위촉 file 2018.07.09 디지털이슈팀 5306
방문해보세요, 원전하나줄이기정보센터 file 2016.06.25 김영현 5303
쓰레기 산으로 가려진 아이들의 밝은 웃음, 필리핀의 란필 지역에 가다 18 file 2017.02.21 이지안(이소미) 5303
대마도에서 '대한민국'을 엿보다. 7 file 2017.01.27 서상겸 5301
중국이 발령한 '송중기 주의보' 1 file 2016.03.24 손지환 5285
강동고등학교 경제동아리 토정비결, 법무법인 율촌에 다녀오다. file 2016.06.25 류지석 5285
전쟁의 제물로 희생된 수많은 진실, 연극 <벙커 트릴로지> 8 file 2017.02.01 김단비 5282
물러설 수 없는 한판 승부, 인천광역시 고등학교 학교스포츠클럽 플로어볼 대회 file 2016.09.16 최윤철 5279
독도, 세종실록지리지 50쪽에는 없다 3 file 2018.11.09 박상연 5277
안 쓰는 헌 옷 기부하여 청각장애 어린이들 도와요 1 file 2016.06.17 이현진 5274
랜덤채팅, 채팅 앱 속 유흥업소 5 file 2017.02.25 박유은 5267
인기폭발! 평창스타 '수호랑' 1 file 2018.02.26 정윤하 5264
길거리에서의 흡연, 개선 방법은? 1 file 2017.09.27 어윤서 5260
구글, 차기 안드로이드 블루투스 고음질 'LDAC' 코덱 기본 탑재! file 2017.05.22 김지훈 5255
리본 공예, 장애인 마음도 환하게 비춰주다 file 2016.03.20 김현구 5249
한 생명을 위한 다른 생명을 이용하는 일, 당신은 동의합니까? file 2016.08.25 전지우 5242
서울 한복판에서 한번 신명나게 놀아보세! 2 file 2016.05.03 이채은 5241
4D 영화, 과연 좋은 영화 관람인가? file 2016.07.30 황지혜 5234
눈과 귀가 모두 호강하는 '반고흐 인사이드 : 빛과 음악의 축제' 1 file 2016.03.25 최민지 5231
자연과 인간의 공존을 외치다, 제13회 서울환경영화제 file 2016.05.10 현경선 5230
전국학생 나라사랑 토론대회: 청소년이 말하는 한국 file 2017.02.28 최지민 5227
인피니트 호야 주연의 '히야' 예매율 1위 차지!! 6 file 2016.03.09 문근혜 5211
김포공항 가기 힘든 김포공항역 ... 이용객 불편 증가 1 file 2017.03.27 경어진 5210
청소년들의 논문 Project Together! 3 file 2016.03.15 이지웅 5209
힙합계의 치트키 쇼미더머니, 각 시즌별 수혜자는 누구? 1 file 2016.07.30 조수민 5207
디지털 파빌리온에서 만나는 미래 세상 file 2016.03.25 강기병 5201
작은 컴퓨터, 아두이노 1 file 2016.04.10 정연경 5196
'요즘 핫하지 말입니다'...'태양의 후예'의 이모저모 file 2016.03.21 이채은 5194
1919년 3월 1일 , 그날의 함성이 우리에게 닿는 날 file 2016.03.21 한지혜 5194
[ T I F Y 특집 ] 서대문구의 청소년 봉사동아리, 요리로 봉사를 실천하다 1 file 2016.09.01 황지연 5192
크리스퍼 유전자 가위기술 1 file 2016.11.04 박가영 5186
현대인의 눈건강 적색신호 2 file 2016.03.25 김수미 5185
창동 예술촌으로 놀러오세요~ file 2016.04.02 이서연 5185
진정한 수학을 만나는 시간; 제 8회 대구수학페스티벌 참가 후기 file 2016.11.20 박수연 5185
Volunteer for your community! 2 file 2016.03.25 천예영 5184
2018 야마하 그랜드피아노페어 ‘피아니스트 강충모 마스터 클래스’를 다녀오다. 1 file 2018.03.05 정효진 5180
ADRF 번역봉사동아리 '희망드림' 6기 출범 4 file 2017.03.16 박소윤 5179
기다려도 오지않는 엠블런스 1 file 2016.08.30 최호진 5177
리우 올림픽, 정말 끝일까? 4 file 2016.08.25 신수빈 5177
콘서트 가면 '사생팬' 이라고요? 더 이상은 NO! 5 file 2016.05.05 김현주 5173
신림동 입양뜰 바자회 file 2016.12.25 정수민 5173
목록
Board Pagination Prev 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 71 Next
/ 71
new_side_09.png
new_side_10.png
new_side_11.png
new_side_12.png
new_side_13.png