security_login_new.png
cs_new_10.pngside_bottom_01.png
문화&라이프

현대인의 눈건강 적색신호

by 김수미 posted Mar 25, 2016 Views 5031
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
Extra Form

최근 스마트폰 기기가 활발하게 보급되고 있는 현재 현대인의 눈 건강이 급격하게 나빠지고 있다. 직장인은 물론 어린아이들마저 휴대폰을 소유하고 있으며 스마트폰에 많은 시간을 보내고 있다.

스마트폰을 볼 때 평소보다 눈 깜빡이는 수가 적고 동영상을 볼 때는 그 수가 더 적다고 한다. 이로 인해 시력도 나빠지고 안구건조증도 나타날 수 있다. 사람의 시력은 한번 나빠지면 되돌리기 어렵기 때문에 예방이 중요하다.

눈 건강에 도움 되는 식품중 하나는 '결명자'라고 한다.

결명자를 오랜 기간 복용하면 눈이 맑아진다는 말이 있을 정도로 눈에 좋은 대표적인 음식이다. 결명자에는 비타민 A, 비타민 C, 카로틴, 캠페롤 등이 함유되어 있어 시력감퇴를 막아주고 눈이 어둡고 침침한 증상을 없애준다.


눈 건강에 도움 되는 식품중 두 번째는 당근이다.

당근은 시력을 보호하고 야맹증을 막아준다. 당근에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 안구 표면의 점막을 건강하게 유지시켜 주며, 안구가 건조해지는 것을 막아주어 시력감퇴를 예방해주는 탁월한 효과가 있다.

20160325_221752.jpg
[이미지 촬영=대한민국청소년기자단 3기 김수미 기자]

스마트폰을 사용하는 시간을 줄이는 것을 우선시 하는 것은 당연하게 생각하고 올바른 생활습관과 더불어 건강에 좋은 음식을 먹으면 효과는 배가 될 것이다.

우리 모두 오복 중 하나라 일컫는 눈 건강을 보호하면 일상생활에 많은 도움이 될 것 같다.

[대한민국청소년기자단 사회부 = 3기 김수미 기자]




Copyright ⓒ 대한민국청소년기자단(www.youthpress.net), 무단 전재 및 재배포 금지



  • ?
    온라인뉴스팀 2016.03.26 02:44
    (댓글) 3기장지혜기자
    눈건강에 도움이 되는방법 잘 읽었습니다
    좋은 기사 감사합니다~

    (댓글) 3기황리원기자
    스마트폰이 대중화되고 사람들이 많은 시간을 화면을 바라보면서 물론 예방도 중요하지만, 그 시간을 줄여나가야 할것 같습니다. 좋은 기사 감사합니다.

    (댓글) 3기반나경기자
    스마트폰으로 인해 생기는 많은 문제점들이 있죠. 가장 좋지 않은 것은 건강을 해치는 것.
    눈 뿐만이 아닌 정신 건강을 위해 스마트폰을 멀리 하는 것이 가장 좋은 방법 같습니다.

    (댓글) 3기김영현기자
    눈 건강에 결정자와 당근이 도움이 되는군요!!!!
    좋은 기사 잘 읽었습니다!!

    (댓글) 3기김초영기자
    저도 스마트폰 때문에 눈시력이 확 안좋아졌습니다ㅜㅜ앞으로 눈 관리를 열심히 해야겠네요!

    (댓글) 3기전지우기자
    결명자가 눈에 좋다는 사실은 익히 들어 알고 있었는데, 왜 눈 건강에 도움이 되는지 알게 되었어요! 좋은 기사 잘 읽고 갑니다^^

    (댓글) 3기홍준영기자
    저는 당근을 자주 먹습니다. 하지만 올리브유나 쪄서 먹습니다. 눈에 좋은 효과가 먹는 방법에 따라
    감소되지는 않는지요? 궁금하네요?

    (댓글) 3기윤주희기자
    좋은 정보 알아가요~ 감사합니다

    (댓글) 3기조해원기자
    음식도 중요하지만 생활습관이 우선이 되어야 하겠지요
  • ?
    3기윤동욱기자 2016.03.28 10:39
    당근!~ 먹기싫어던 채소인데 오늘 부터 챙겨먹겠습니다. 좋은정보감사합니다.

List of Articles
제목 날짜 이름 조회 수
청소년기자단봉사회, ‘시각장애인·정보소외계층 위한 기사녹음 봉사활동’ 운영 file 2018.10.31 디지털이슈팀 53807
환절기 감기 보내고 벚꽃 구경하러 가자! file 2016.03.24 안세빈 5941
눈과 귀가 모두 호강하는 '반고흐 인사이드 : 빛과 음악의 축제' 1 file 2016.03.25 최민지 5074
작은 영화, 그러나 큰 여운 3 file 2016.03.25 김주은 4652
'글로리데이'청춘의 아픔을 그려낸 청춘영화 file 2016.03.25 홍경희 5890
디지털 파빌리온에서 만나는 미래 세상 file 2016.03.25 강기병 5103
얼마나 많은 일 생각나게 하는 벚꽃이런가 2 file 2016.03.25 박지우 5244
'주토피아'가 우리 사회에 던지는 메시지 7 file 2016.03.25 유한나 6731
베트남의 오토바이 문화 file 2016.03.25 박진영 8467
국악과 시의 만남, 달콤한 시럽(詩LOVE) 1 file 2016.03.25 하혜주 4728
현대인의 눈건강 적색신호 2 file 2016.03.25 김수미 5031
'부정부패 FIFA' 에서 '투명한 FIFA' 로 1 file 2016.03.25 이진호 5837
Volunteer for your community! 2 file 2016.03.25 천예영 5053
청소년이 할수 있는 재능기부 2 file 2016.03.26 이지은 4951
작지만 큰 나라 대만 - 명소5선 1 file 2016.03.26 이다연 5983
'프로듀스101'이 불편한 두 가지 이유 10 file 2016.03.27 조수민 7162
배려와 동행 함께하는 인천 국제 하프 마라톤 대회 file 2016.03.28 오시연 4940
경기도의 혁신학교, 안산광덕고등학교 3 file 2016.03.29 오지나 7575
경복궁에 관하여 1 2016.03.31 최서빈 4752
최종결정만을 앞두고 있는 '프로듀스101' 과연 데뷔의 영광은 누구에게? 2 file 2016.03.31 신재윤 6406
프로야구 두산, 다시 새로운 시작 1 file 2016.04.02 양지호 4997
창동 예술촌으로 놀러오세요~ file 2016.04.02 이서연 5019
400년이 지나도 변함없는 '그'의 도발 file 2016.04.02 명은율 4315
인천국제공항 자기부상열차 타 보셨나요?? file 2016.04.03 김강민 6386
제 17회 옥천 묘목축제 열리다. file 2016.04.03 곽도연 6881
'서호정자' 가 우리의 안녕을 묻습니다. 2016.04.04 김형석 5285
한의학에 대해 1 2016.04.05 신이진 4488
부산의 기자 꿈나무들, 부산일보에 모이다 file 2016.04.05 이민지 4849
일본 해외 체험 연수 - [제 1일 차] 오사카에 발을 딛다 1 file 2016.04.05 김준하 7259
매일 밤 넘치는 감성, 우리는 왜 그러는 것일까? 2 file 2016.04.06 백현호 7703
서울 꽃구경 핫플레이스는 어디일까? 5 file 2016.04.07 이다혜 6801
희망의 소리, 재능기부봉사로 전해요 2 file 2016.04.09 김선아 6385
효율적인 경제동아리 운영? 바로 연합동아리로! file 2016.04.09 김성현 5367
학술연구에 열기 속으로, KSCY(한국청소년학술대회) file 2016.04.09 김성현 6179
머리 자를 때 되셨나요? 2 file 2016.04.09 전채영 5753
작은 컴퓨터, 아두이노 1 file 2016.04.10 정연경 5051
'천국의 아이들'과 함께 만드는 천국의 소리 file 2016.04.11 심세연 5790
독도를 위한 반크의 움직임, 디지털 독도 외교대사 발대식 ! 1 file 2016.04.11 황지연 4104
끝없는 벚꽃의 향연! 2016 진해군항제 file 2016.04.11 최우석 5520
응답하라, 전통시장! file 2016.04.16 김나림 5593
공공 장소, 도서관에서의 행사. 성공적!! file 2016.04.17 3기장정연기자 3947
베트남 사람들이 한류에 열광한다구요? file 2016.04.17 김유민 7976
세계의 음식, 그이상의 문화 file 2016.04.17 이봉근 4935
자신의 연구계획을 마음껏 펼쳐라! 제 5회 KSCY 한국청소년학술대회 2 file 2016.04.17 최윤철 4455
[설문조사를 바탕으로] What's your dream? 당신의 꿈은 무엇인가요? 3 2016.04.17 반서현 6451
인천 남동구 도림주공아파트, Earth Hour 운영 file 2016.04.22 박은진 5658
SNS, 관계 형성의 투명한 벽 1 file 2016.04.23 최원영 4503
스페인 발렌시아의 대표음식, 빠에야 file 2016.04.24 김세영 5992
의왕 삼일 독립만세 운동 1 file 2016.04.24 이지은 5238
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 71 Next
/ 71
new_side_09.png
new_side_10.png
new_side_11.png
new_side_12.png
new_side_13.png