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문화&라이프

자율 감각 쾌락 반응, ASMR을 아십니까?

by 4기이슬기기자 posted Jan 23, 2017 Views 5980
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[이미지 촬영=대한민국청소년기자단 4기 이슬기기자]


친구가 머리를 만져준다거나, 누군가가 속삭일 때 기분 좋은 느낌을 느껴본 적이 있는가? 그것은 ASMR이라는 주관적 감각으로 개개인마다 다른 감각이다. 그래서 호불호가 많이 갈리기도 하는 ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response)은 자율 감각 쾌락 반응이라고 불리며 시각적, 청각적, 촉각적, 후각적, 혹은 인지적 자극에 반응하여 나타나는, 형언하기 어려운 심리적 안정감이나 쾌감 따위의 감각적 경험을 일컫는 말이다. 숙면을 취하는데 어려움을 겪는 불면증 환자들이나 심신 안정을 원하는 사람, 일이나 공부를 할 때 집중력을 높이고 싶은 사람들이 흔히 찾는 추세이다.

ASMR은 단순히 청각에 국한되지 않고, 시각을 자극하는 ASMR도 있다고 한다. 최근에는 ASMR 문화가 형성되고 있는 추세이다. 유튜브에 검색하면 많은 ASMR 콘텐츠를 찾아볼 수 있고, '리릭 라이브'라는 인기 가수들이 고음질 마이크 앞에 앉아 자신의 노래 가사를 낭송해주는 ASMR 콘텐츠가 등장하기도 했다. 하지만, ASMR의 부작용 사례들도 속출하고 있다. 성적인 ASMR이 등장하여 선정성 논란이 이르고 있고, ASMR에 너무 의존하면 오히려 중독이 되어 수면에 어려움을 겪기도 하며 자율 감각의 둔화가 발생하기도 한다. 또한, 오랜 시간 이어폰 착용으로 청각에 무리를 줄 수 있으며, 장시간 스마트폰을 들여다보게 되어 눈 건강에도 해롭다. ASMR은 과학적으로 증명되거나 검증되지 않았지만, 불면증을 치료한 사례도 있고, 심신 안정에 도움이 되었다는 사례들도 있다. 따라서 ASMR을 건전하게 사용하고, 너무 크게 의존하지 않는다면 좋은 효과를 기대해도 될 것이다.


[대한민국청소년기자단 문화부=4기 이슬기기자]




Copyright ⓒ 대한민국청소년기자단(www.youthpress.net), 무단 전재 및 재배포 금지



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    4기배수빈기자 2017.01.24 13:21
    저는 평소 asmr을 굉장히 즐겨들어요!! 영상을 볼 때와는 다르게 귀로만 온신경을 집중해서 들으면서 제가 원하는 상상을 할 수 있어서 더 재밌는 것 같아요! 공부할 때나 잠잘 때 들어도 마음이 편해지고요. 하지만 위의 부작용 사례들과 같은 일이 생기지 않도록 주의하면서 듣는 자세가 필요한 것 같네요. 좋은 기사 잘 읽고 갑니다!
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    4기신예진기자 2017.01.24 19:47
    저도 asmr을 이용해 본 적이 있어요~ asmr을 이용해보니 확실히 수면에 도움이 되긴 하더라고요. 뭔가 마음에 안정을 주는 것 같기도 했고요. 왜 갑자기 asmr이 유행을 하는지 알 것 같기도 했어요. 유튜브같은데 보면 asmr만 다루시는 크리에이터분들이 생기셨더라고요. 근데 부작용이 있는줄은 몰랐네요. 앞으로 알았으니 조심해서 너무 과하지 않게 이용해야겠어요~ 유용한 좋은 기사 감사합니다!
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    4기최민규기자 2017.01.25 15:51
    저는 ASMR이라는 것을 처음 들어봐서 기사의 제목을 보고 호기심이 들어 읽어봤는데 정말 신기하군요! 기자님 덕분에 새로운 정보 알아갑니다 :-) 좋은 기사 감사합니다.
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    4기오경서기자 2017.01.27 17:52
    유튜브에서 가끔 접할수 있었던 ASMR의 알파벳 철자속 뜻은 이기사를 통해 처음 알았네요. ASMR은 청각에만 국한되지않는다는 사실도요.
    좋은 정보 알려줘서 고마워요.
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    4기김혜진기자 2017.01.30 19:24
    잠이 안올때 asmr 을 즐겨 듣는 편인데 기사를 통해서 철자의 뜻은 처음알게 되었어요! asmr에 부작용이 있는 줄 몰랐는데 기사를 통해 알게되었어요. 이어폰이 정말 청각손상에는 좋지않다고 하니 자제해야할 것 같네요! 좋은 기사 잘 읽고 갑니다!
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    4기임하은기자 2017.02.04 18:12
    저는 일주일에 2~3번은 꼭 ASMR을 이용하고 있어요 ! 공부하려하는데 집중이 잘 안 될때가 많아서 그때마다 듣고 있는데 빗소리가 너무 좋더라구요. 그리고 주의점을 추가하자면 가끔 이어폰 소독도 필요하다고 하더라구요. 모두 ASMR로 이득만 봤으면 좋겠네요. 좋은 기사 감사해요 :)

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